1 v 1 Turn and Play offensiv drill

Noen ganger som trener, du vil bare at spillerne dine skal spille og 1 v 1 Turn and Play offensiv drill er flott for nettopp det formålet. Øvelsen hjelper med både individuelle offensive og defensive ferdigheter til spillere. Å presse spillere til å stole på sin egen evne til å skape og lage skudd nær kurven mens de er under hardt press. Fra det defensive perspektivet tvinger den offensive øvelsen 1 mot 1 Turn and Play forsvarere til å jobbe hardere for å utfordre et enklere skudd fra en hvilken som helst posisjon allerede kortdistanse.

Styrken til denne boringen er på tvers av et par områder. Den første er evnen til å legge press på både de offensive og defensive spillerne. Som nevnt tidligere med ballen som starter innenfor nøkkelsporet, vil antakelsen for de fleste være at forseelsen vil ha en betydelig fordel. Dette skaper imidlertid press på den offensive spilleren for å faktisk oppfylle denne troen. Alt mindre enn en poengsum resulterer i at du ikke kan gjøre det enkle spillet.

Dette er det motsatte for forsvarere som er fokusert på å redusere fordelen til den enkle posisjonen ved å utfordre hvert skudd for å tvinge frem feilen. Hvis den offensive spilleren scorer, i forsvarernes tanker er det at de ikke tok bort fordelen. Med dette forenklede synet, øvelsen blir en god kilde til fokus for forsvarere. Det er ingen hjelpeforsvar, bare en situasjon.

En annen viktig fordel med 1 v 1 Turn and Play Offensive Drill er at den gir et høyt antall repetisjoner på svært kort tid. Fordi starten av boret er i eller rundt kilesporet, tiden som er bortkastet mellom repetisjoner kan holdes på et minimum. Det som forsterker denne fordelen med et høyt antall gjentakelser er det spilllignende scenariet som er laget.

Den offensive øvelsen 1 v 1 Turn and Play starter med to spillere under kurven. En spiller på angrep (én) og den andre på forsvar (to).

1 v 1 Turn and Play Offensive Drill Diagram 1

En (1) starter med ballen. En (1) kaster ballen ut foran dem så den lander et sted nær kanten av kilesporet. En (1) må sette en mengde backspinn på ballen slik at den forblir innenfor trepunktslinjen.

Så snart ballen slippes, beveger en (1) seg for å sikre ballen og dreies for å vende opp mot basketballkurven.

To (2) følger i fotsporene til En (1) klar til å møte pivoten av den offensive spilleren med betydelig press.

1 v 1 Turn and Play Offensive Drill Diagram 2

Fra dette punktet, når en (1) har fanget ballen og svingt mot kurven, blir 1 v 1 Turn and Play offensiv drill "live".

Vektpunkter

• Forsvarsspilleren må se etter å legge press på én (1). Med boret som starter så nær kurven, er det egentlig ikke noe alternativ å holde på bare ved å rygge.
• De offensive spillerne bør se etter å utvikle en rekke trekk for å bidra til å score uansett situasjon. Skyting, et sterkt onside-dribletrekk og så til slutt et kontratrekk er alle aspekter som bør utvikles for å hjelpe One (1) til å bli en bedre allroundspiller.
• Spill til enten den offensive spilleren scorer eller forsvareren sikrer seg besittelse.
• Utboksing er viktig og bør vektlegges ved enhver anledning

1 v 1 Turn and Play Offensive Drill er en nyttig øvelse for å bygge videre på tekniske ferdigheter som ofte må utvikles av spillere. Disse tekniske ferdighetene kan noen ganger praktiseres uten å føre til en konkurransesituasjon. 1 mot 1 Turn and Play Offensive Drill gir denne muligheten for spillere til å få et høyt antall repetisjoner kombinert med en kvalitetskonkurransesituasjon. Boringen kan implementeres etter en teknisk havariaktivitet for å gi utmerket stillas og boreprogresjon.

Relaterte artikler

• 3 v 3 Roterende Rebound Drill
• Plukk og rull-boreserie
• Turn Out Shooting Drill

[1 v 1 Turn and Play offensiv drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042051.html ]