Støt kutterboret

De Støt kutterboret er en flott aktivitet for å fokusere på forsvaret av stoppkuttere som får god plassering rundt kilesporet. For angrepet er fokuset på å kutte for ballen og for forsvaret fokuserer på å nekte lett mottak i en fordelaktig posisjon. Bump the Cutter Drill er fantastisk for å hjelpe spillere med å overvinne utfordringene sine, enten det er i forsvar eller angrep.

Bump kutterboret Diagram 1

Øvelsen starter med en offensiv spiller (En) feillinje forlenget med ballen.

En annen offensiv spiller (To) starter på motsatt side av gulvet. Denne spilleren ser ut til å skjære inn i kilesporet og deretter blinke inn i et mottakersted for pasningen.

En forsvarer er plassert på dellinjen foran kurven. Det er denne forsvarerens oppgave å støte på kutteren og nekte den offensive spilleren å motta en pasning innenfor nøkkelsporet eller i en gunstig høy prosentandel.

Forsvareren bør se etter å alltid opprettholde sin posisjon mellom passeren og kutteren mens den er innenfor kilesporet.

I utgangspunktet, forsvareren vil være i en åpen stilling og opprettholde synet til både passeren og kutteren. Forsvareren må sette i gang kontakt med kutteren ved dellinjen og deretter "jockey" den offensive spilleren bort fra eventuelle nøkkelspormottakerpunkter.

Forsvareren når han starter kontakten for å stoppe kutteren bør bruke en armstang og ikke undervurdere kraften som trengs for å stoppe den offensive spillerens momentum. For mye påvirkning vil imidlertid resultere i en defensiv foul, så det må gjøres noen innledende feil for å sikre at riktig mengde styrke brukes.

Den motsatte armen til kontaktens, skal deretter flytte inn i forsvarsposisjon med armen utstrakt og hånden inn i pasningsbanen mellom begge offensive spillere. Forsvarernes holdning skal nå lukkes med ryggen mot pasningsspilleren og føttene deres både høyt og lavt på den offensive spillerens føtter. Denne brede stillingen vil hjelpe med balanse og ta opp plass i kilesporet.

Passeren bør i utgangspunktet være ute etter å fokusere på å ta den riktige avgjørelsen med hensyn til når han skal passere og når han bare skal holde ballen uten å prøve å tvinge pasningen. Derimot, Når Bump the Cutter Drill har blitt utført noen ganger, kan passeren få lov til å drible en eller to ganger mot kurven og simulere en kjøretur. I dette tilfellet, forsvareren vil reagere som om han hjelper i forsvar før han trekker seg tilbake til dellinjen for å starte hovedformålet med øvelsen, som forsvarer kutteren.

Kutteren kan bruke en rekke forskjellige teknikker for å skape plassen som trengs for å motta et pass. Grunnleggende ting som å opprette et kundeemne, endring av retning og endring av tempo eller bruk av et spinn bør alle forsøkes for å hjelpe den offensive spilleren med å utvikle et bredt spekter av alternativer for å bryte ned forsvareren sin.

I Bump the Cutter Drill prøver den offensive spilleren å motta pasningen så nærme kurven som mulig og i en god scoringsposisjon slik at de kan angripe så raskt som mulig.

Når den offensive kutteren mottar passet, blir dillen "Live".

Variasjon

Et alternativ for å øke vanskelighetsgraden for forseelsen er å begrense antall driblinger spilleren har når han mottar pasningen. I tillegg, det samme prinsippet kan også brukes på typene skudd den offensive spilleren har lov til å bruke når han tar et skudd.

En veldig effektiv måte å øke presset på forseelsen er å sette en tidsbegrensning på spillerens besittelse når de har ballen. For eksempel, en telling på tre kan bli kalt ut av en trener når den offensive spilleren mottar pasningen. Dette er en veldig effektiv strategi for å hjelpe spillere med å utvikle en offensiv bevissthet for å skape og fullføre scoringsmuligheter på en effektiv og effektiv måte.

For å komme videre utfordringen med denne øvelsen kan en forsvarer legges til passeren. Denne forsvareren kan bare bevege seg for å forsvare passeren og ikke hjelpe til med kutteren i det første tilfellet av variasjonen av drillen.

For ytterligere å fremme kompleksiteten til øvelsen, legg til flere spillere i scenariet. En instans kan inkludere å legge til en annen offensiv og defensiv spiller, men i rollen som en innvendig posisjon rundt nøkkelsporet. Dette vil tillate taktiske elementer som screening og forsvar av posten å bli inkludert i Bump the Cutter Drill.

Bump the Cutter Drill har både et offensivt og defensivt fokus, og begge spillerne bør trenes jevnt innenfor øvelsesprogresjonen. En enkel strategi for å hjelpe til med dette er å tildele en trener til instruksjonen av de offensive spillerne og en annen trener for tilbakemelding/retning av forsvarsspilleren.

Relaterte artikler

• Konkurranseøvelse – Overspill
• 1 v 1 Fra vingeboret
• Lav post-repetisjonsøvelse
• Høy postforseelse:Stabel høy
• Defensiv overgang:2-1-2 fangstformasjon

[Støt kutterboret: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042092.html ]