Omvendt pivot, Faceup &Shoot

Hensikt

Dette er et flott innlegg som fokuserer på å dreie med formål og bruke (eller ikke bruke) glasset.

Hvordan det fungerer

1. Start fra venstre blokk, i et lavt, atletisk holdning.
2. Holde høyre fot plantet, snu dreie med venstre, svinger over forsvarernes ansikt.
3. Ta hoppskuddet.
4. Ta tak i returen og gjenta.
5. Lag 5 fra hver side.

Coaching tips

• Juster vinkelen, starter lavere og høyere på blokken slik at du får en sjanse til både å bruke og ikke bruke glasset.
• Pivot med hensikt!»  En hard omvendt pivot vil tvinge forsvareren til å rygge og respektere stasjonen, frigjør deg for hoppskuddet.

[Omvendt pivot, Faceup &Shoot: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042018.html ]