Hvordan skyte basketball

Jeg mottok disse basketballøvelsene om hvordan man skyter basketball fra Dan og John, to av mine abonnenter. Prøv dem med lagene dine!

Fra Dan...
SKYTEDRILL-

Lagkamerater står overfor hverandre i en sittende stilling omtrent 8 fot fra hverandre. Med riktig form og oppfølging skyter du basketballen til lagkameraten din. Hvis skytteren gjør et dårlig skudd og hans lagkamerat ikke kan nå ballen i sittende posisjon, må skytteren løpe etter at ballen går tilbake og skyte igjen. Flott for å få dem til å konsentrere seg om det de gjør!! (10 til 15 minutter basketball skyteøvelse)“ “

Fra John...
Frikast skytetrening. Dette er ment å bedre speile spillsituasjoner.

I stedet for å la spillere gå til forskjellige kurver og skyte 5, 10, 15 straffekast på rad, send tre spillere til hver kurv. En spiller skyter 2-5 straffekast, én retur og tredje spiller løper en «stige» eller to «opp og tilbake» før han/hun inntar sin plass på linjen. Rotasjon ville gå løper trekk til frikast skytter, skytteren beveger seg til rebounder, rebounder til løper og så videre.

Hjelper med å trene konsentrasjon, samle deg selv på linjen og skyte etter fartsfylt handling, som åpenbart er når straffekast skjer i et spill.

[Hvordan skyte basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041196.html ]