Hvordan skyte en basketball

Jeg var på trening i går kveld og brukte denne basketballøvelsen som Ron sendte til meg om hvordan man skyter en basketball. Prøv det med teamet ditt!

Vi gjør en "keltisk" skyteøvelse med jentene våre 2-3 i uken, og det har forbedret skytestatistikken vår. Slik fungerer det:

1.  Del opp laget ditt 3-4 spillere på 6 kurver
2.  Sett 2 minutter på klokken for å fullføre øvelsen
3.  Første skytespill starter på Baseline“  (må gjøre 2 skudd før du flytter til neste plass)
4.  Flytt til vingen (lag 2 skudd)
5.  Flytt til FT Line (lag 2 skudd), kan skyte hoppere eller straffekast!
6.  Flytt til toppen av nøkkelen (lag 2 skudd)
7.  Flytt til motsatt ving (lag 2 skudd)
8.  Flytt til motsatt grunnlinje (lag 2 skudd)
9.  Den første personen som fullfører vellykket vinner, deretter gå til neste skytespill
10. Det er en konkurranse mellom 6 skyttere hver runde til alle har skutt
11. Alle vinnere kommer ut av spurter eller bruker en annen belønning!!

Håper dette gir mening, jentene våre elsker denne drillen,

[Hvordan skyte en basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041011.html ]