Crossover, Gå og trekk opp

Hensikt

Dette er en flott mellomdribling som fokuserer på crossover og retur med eksplosjon.

Hvordan det fungerer

1. Start et par fot bak buen, og ta en dribling opp mot buen.
2. Crossover fra venstre til høyre hånd.
3. Eksploder ut av crossoveren med én dribling. Ta en dribling til, nærmer seg bøylen.
4. Trekk opp fra 8-12 fot.
5. Ta tak i returen, løpe ut til vingen, og gjenta. Fortsett til du har laget 5 jumpshots fra hver side av banen.

Coaching tips

• Hold delefilteret lavt.
• Kom til et stopp før du drar opp – hold deg balansert, ingen fadeaways!
• Når du kjører grunnlinjen, bruk glasset.

[Crossover, Gå og trekk opp: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042008.html ]