Cut and Dribble Drill-serien

Cut and Dribble Drill-serien

I dagens videoblogginnlegg, vi snakker om basketballdribling og en flott dribledrillserie kalt "Cut and Dribble"-serien. Du vil lære om en kompleks dribleøvelse som garantert vil bli en hit for laget ditt.

Dette er noe nytt vi har innført for å hjelpe oss med kuttingen vår, og for å hjelpe oss med kondisjoneringsaspektet.

For denne dribleøvelsen, vi skal gjøre alt dette på den ene siden:

• spillere starter på halv bane
• de skal kaste til treneren
• og du vil se på noen forskjellige ting av disse kuttene
• når ballen kastes til treneren, spilleren kommer da til å spurte nedover banen
• treneren vil rope ut en av de 4 bevegelsene som er oppført ovenfor når han kastet ballen tilbake til spilleren, og spilleren skal deretter kjøre bevegelsen og skyte ballen

Klipp og skyt

• Dette er en rett kutt og skyt eller inn/ut bevegelse

Bakdør

• Når vi jobber bakdøren, hele vekten er å få 1 2 teller i spillerens sinn. Dette er flott når du blir overspilt. Spilleren ønsker å få 1 2 teller, gå opp i det, tvinge ham til å komme inn i forbikjøringsfeltet, og deretter bakdør ved å vise hendene og skjære hardt til kurven.

Overrekke

• På overleveringen, spilleren kommer og tar ballen fra treneren, og legger ballen ut foran for å score i banen

Plukk og rull

• « Treneren kaster ballen til spilleren, som begynner å drible ballen. Sett en skjerm på den defensive spilleren. Og den eneste regelen med Pick and Roll er minimum to driblinger. Hvis du kan få to driblinger fra pick and roll, spesielt på en naken pick and roll, da har du en stor sjanse til å få et flott skudd, eller et flott pass for noen andre. Den andre tingen vi ønsker å gjøre er å skape plass og skape mellomrom for alle andre ved de to driblingene.

Hva synes du om denne dribleøvelsen? Liker det? Elsker det? Kommer du til å prøve denne dribleøvelsen med spillerne dine? Del dine kommentarer nedenfor! Og husk å sjekke ut serien min om basketballøvelser og treningsplaner, for flere gode ideer til dribleøvelser! Og ikke glem å bli fan på Facebook, hvor du kan diskutere dette og andre dribleøvelsesideer, tips og teknikker med andre trenere og idrettsutøvere!

[Cut and Dribble Drill-serien: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041784.html ]