Hvordan gjøre en crossover i basketball (3 avanserte varianter)

Evnen til å spille av dribblingen og komme forbi forsvareren din til å angripe midten av forsvaret er en av de mest nyttige offensive ferdighetene du kan ha på basketballbanen.

Typisk, å komme forbi den forsvareren krever endring av hastigheter og retninger, og crossover-driblingen er den perfekte måten å gjøre begge disse tingene på.

Selv om det kan virke elementært for noen, crossover-driblingen kan være en av de mest effektive måtene å slå din første forsvarsspiller og skape en scoringsmulighet for deg selv eller en lagkamerat.

Hvordan gjøre en crossover i 4 trinn

Crossover-driblingen kan være et detaljert og intrikat trekk når den er utviklet til et høyt nivå, men det er også et av de beste trekkene som kan læres til nybegynnere.

Her er de grunnleggende trinnene for å utføre crossover-driblingen:

1. Lag en dribling/trinnfalsk i én retning

Crossoveren er ofte mest effektiv når den offensive spilleren er på farten, men det kan også utføres fra en stasjonær stilling.

Uansett, du må få forsvarsspilleren til å lene seg i én retning ved å ta minst en dribling og et skritt på den måten.

Hvis du er i stand til å ta 2 eller 3 harde driblinger før du krysser, du kan være mer sannsynlig å få forsvareren din ut av balanse.

2. Nøl

Hovedårsaken til at crossoveren kan være mer effektiv etter noen få driblinger, er fordi den får forsvareren din på farten, gjør det vanskeligere for dem å stoppe og endre retning når du først nøler.

Når ballen kommer tilbake til hånden din etter driblingen, stopp mens du forfalsker ditt siste skritt og la forsvarerens momentum bære ham litt forbi deg.

Denne nølingen er sannsynligvis det viktigste brøkdelen av et sekund i crossover-driblingen, da det vil avgjøre om du kan riste forsvareren din eller ikke.

3. Kraftdribling over kroppen din

Når forsvareren er ute av balanse, gå lavt og bredt for å krysse ballen fra hånden du begynte å drible med til motsatt hånd.

Dette må være en rask retningsendring for å gjøre flyttingen effektiv, og driblingen må holde seg lav slik at den er utenfor rekkevidde for forsvareren.

4. Ta en avgjørelse

På dette punktet, du bør kunne bedømme om crossoveren din har skapt en scoringsmulighet for deg selv eller en lagkamerat.

En god crossover-dribling kan skape et pull-up hoppskudd eller en åpen kjørebane for deg, eller det kan også trekke en hjelpeforsvarer vekk fra en åpen lagkamerat.

Variasjoner av Crossover

Som alle bevegelser i basketballspillet, crossoveren blir lettere å forsvare hvis du gjør det på samme måte hver eneste gang.

Selv om crossover er et grunnleggende trekk som en nybegynner kan lære å utføre, det er mange varianter som spillere på høyere nivå bør implementere for å fortsette å utvikle bevegelsen.

en. Iverson Crossover

Utallige spillere har utført crossover-driblingen effektivt gjennom basketballhistorien, men kanskje ingen bedre enn Allen Iverson.

Den prangende Hall of Fame-vakten perfeksjonerte crossoveren sin ved å legge ekstra vekt på oppsettet, som førte til forlegenhet for mange forsvarere.

Mest kjent da han brukte trekket på Michael Jordan i 1997 og deretter stakk en genser i ansiktet hans.

Mens ethvert standard crossover-trekk er avhengig av å få forsvareren til å gå i én retning og deretter krysse tilbake den andre veien, Iverson tok ofte en større, overbetonet skritt og få ballen bredere ut for å friste forsvareren.

Dette ga litt stil, og også litt ekstra nøling, som ofte frøs forsvarsspillere og gjorde det umulig å gardere sin da kjappe og lave crossover-dribling.

Selv om det kanskje ikke anses som en del av selve Iverson Crossover, Iverson satte også ofte opp trekket ved å lage flere forfalskninger for å stoppe forsvareren før han angrep med crossover - som å gå mellom beina eller bak ryggen for å se om han kunne få forsvareren til å lene seg.

b. Inn og ut Crossover

Som ethvert godt trekk, crossoveren vil ikke være like effektiv hvis den ikke er sammenkoblet med et sterkt mottrekk.

In and Out Crossover er en måte å forfalske crossover og deretter fortsette å drible med samme hånd og i samme retning som du startet i.

Etter at du har satt opp forsvareren og nølt, falsk en crossover-dribling ved å bringe ballen til midten av kroppen din. Hånden din skal rulle fra utsiden av ballen, så til toppen av ballen, og til slutt til innsiden av ballen.

Når hånden din har rotert rundt til innsiden av ballen, skyv ballen tilbake til utsiden av kroppen din, og fortsett å drible i samme retning.

Å følge opp et flott crossover-trekk med inn og ut vil gjøre det vanskelig for forsvareren din å forutse hvilket trekk som kommer neste.

c. Tim Hardaways Killer Crossover

Tim Hardaways variant av crossoveren fokuserte også på å sette opp trekket.

Selv om han kanskje ikke er like legendarisk som Iverson, den 5-gangs NBA All-Stars crossover-dribling var fortsatt berømt nok til å bli oppkalt etter ham. Du har kanskje også hørt det referert til som "UTEP Two-Step" fra hans tid på college.

I stedet for å legge ballen utenfor og gjøre en rask endring av hastigheter, Hardaway var kjent for å lage en rask kraftdribling mellom bena for å sette forsvareren opp i én retning, etterfulgt av nok en rask crossover tilbake den andre retningen.

Dette tvinger forsvareren til å endre retning to ganger for å stoppe Tim Hardaways Killer Crossover.

Konklusjon

Mens de grunnleggende trinnene for crossover i basketball er enkle og kan læres til en spiller i alle aldre, det er også et trekk som kan øves og utvikles til et punkt hvor det kan være effektivt på høyeste nivå.

Når det er gjort riktig, det vil få forsvareren din ut av balanse og skape en sjanse for deg selv eller en lagkamerat til å score. Når variert, det har potensial til å bli et signaturtrekk som forsvarerne frykter.

Crossoveren har vært et effektivt trekk for spillere på alle nivåer i flere tiår, og vil fortsette å være en stift for enhver ballbehandler som har som mål å angripe forsvaret og gjøre et spill.

[Hvordan gjøre en crossover i basketball (3 avanserte varianter): https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040649.html ]