1 Ball Limbo Drill

Denne morsomme basketballøvelsen forbedrer fotarbeidet, mental seighet, og dribling. Se hele videodemonstrasjonen i GRATIS Basketball Blueprint-appen!

Oppsett

Spillerne lager 3 linjer på grunnlinjen vendt mot midten av banen. 2 busser som holder et tau over midtbanen, omtrent 3-4 fot fra bakken.

Drillinstruksjon

1. 1. spiller på hver linje begynner med å drible mot midtbanen og når tauet, fortsetter å drible og går til hender og knær eller glir under tauet.

2. For å starte, spillere går hodet først, etter instruks fra trener, spillere går føttene først.

Trenerens vekt

En flott øvelse for å lære spillere hvordan de skal beskytte og holde ballen under press, og komme opp med løse baller i forsvar.

Se hele videodemonstrasjonen i Basketball Blueprint-appen! (GRATIS)

Utvalgt produkt

Hvis du vil kutte ned omsetningen, forbedre ballhåndteringen din, og utvikle en skarpere, mer effektivt offensivt angrep – da er Perimeter Skill Development Drillbook akkurat det laget ditt trenger!

Innsiden, du vil oppdage 21 enkle, morsomme og effektive øvelser for skyting, passering, og dribling. Du vil få umiddelbar tilgang til en hel sesong med treningsideer for alle aldre og konkurransenivåer ... fra grunnleggende grunnleggende til avanserte strategier og taktikker i spillet.

Best av alt, den leveres i PDF-format, slik at du kan få umiddelbar digital tilgang ... rett over dataskjermen, smarttelefon, tablett, eller eReader... fra hvor som helst i verden med en Internett-tilkobling!

[1 Ball Limbo Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041904.html ]