Grunnleggende prinsipper for ballhåndtering og dribling

Å være en god basketballspiller, du må kunne kontrollere ballen, begge med din sterke hånd, og med din svake hånd. Dribleøvelser, gjort daglig, er en fin måte å jobbe med denne viktige ferdigheten på. I dagens videoblogginnlegg, vi diskuterer de grunnleggende prinsippene for ballhåndtering, og jeg deler en flott "kontrolldribling"-øvelse.

Grunnleggende prinsipper for ballhåndtering og dribling

1. Når du håndterer basketball, alltid ha hodet oppe, og rettens syn. Du vil at fokuset skal være på det motsatte nettet. "Hvis ballen hadde øye, vil den se når den er i dine hender?»
2. Hold ryggen rett mens du er i dribbling. Dårlig holdning vil tvinge hodet til å gå ned, får deg til å miste synet av retten.
3. Vær ball rask og drible med fingertuppene. Du vil dunke ballen på fingertuppene av hånden din slik at du kan ha en god følelse for basketballen. Du vil ikke drible på håndflatene, eller du kan ikke kontrollere ballen. Du kontrollerer ballen – ikke la ballen kontrollere deg.

4 grunnleggende typer driblinger:

• Kontroller dribling
• Power Dribble
• Speed ​​Dribble
• Crossover-dribling

Neste steg :for våre siste praksisideer og tips, sjekk ut vår viktigste basketballtrenerside.

Eller, hvis du trenger nye ideer for din neste praksis, gå over til vår komplette katalog over basketballøvelser. Du finner dusinvis av enkle, morsomme og effektive øvelser for raskt å forbedre lagets ferdighetsnivå.

[Grunnleggende prinsipper for ballhåndtering og dribling: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041839.html ]