Øvelser for hurtig brann etter sammenbrudd

Dagens videoblogginnlegg inneholder to utmerkede øvelser for rask brann etter sammenbrudd for de større spillerne dine!»  Disse øvelsene lar spillerne dine jobbe med viktig mekanikk som kraftbevegelser, kjøre lay-ups, oppsett og unngå reiser.

Øvelser for hurtig brann etter sammenbrudd

Post Breakdown Drill #1:Spilleren kommer til å komme sterkt inn og lage en venstrehendt lay-up

• Spilleren skal ta ballen ut av kanten og kaste den til treneren
• Treneren vil kaste ballen tilbake til spilleren, og spilleren kommer til å ta pasningen med to hender og to føtter, og gjør et krafttrekk og score med venstre hånd.

Post Breakdown Drill #2:Spilleren vil sette opp skuddet med venstre hånd og score med høyre hånd

• Spilleren skal kaste ballen til treneren, og deretter sprint over for å fange ballen når treneren sender den tilbake
• Spilleren fokuserer på å komme hardt og komme over blokken
• Spilleren tar deretter en hard dribling og scorer på tvers av banen
• Denne øvelsen kan utføres med to spillere, som vil hjelpe spillere til å tenke mer på bevissthet om hva som skjer rundt dem.

Gjør så mange av disse øvelsene du kan på 2-3 minutter, holde et høyt ildtempo.

Ser du etter flere flotte Post Breakdown-øvelser?»  Så sørg for å registrere deg for å motta 6 gratis videoer fra 2-gangers NBA Coach of the Year Hubie Brown, og se spillernes spill forbedre seg på kort tid! Og husk å "like" oss på Facebook, hvor jeg kommer til å dele flere gode øvelser og tips etter sammenbrudd!

[Øvelser for hurtig brann etter sammenbrudd: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041798.html ]