2 morderøvelser for å forbedre spillernes spill

Under dette blogginnlegget, Jeg skal snakke om noen basketballøvelser for barn som vil forbedre spillernes spill og gjøre dem enda kraftigere på banen.

Tre-linje rett drill

For denne basketballøvelsen for barn, la spillerne dine danne tre linjer. Alt spillerne dine skal gjøre er å kaste ballen fra glasset og slå vingen. Ballen skal ikke treffe bakken.

Du vil se spillerne nær sidelinjen. De kommer til å slå tilbake til midten. De må kanskje hoppe stoppe eller stoppe, men de kommer til å fly inn og lage en pasning for at spilleren med ballen skal få et lay-up uten å drible. Han kommer til å treffe ryggbrettet, slå tilbake, få et opplegg.

Hvis du har barna dine gå ned og gå tilbake, du får dem til å passere og slå vingen for en lay-up. Og hvilken vinge de treffer for en lay-up, de bør følge den siden.

Nå, dette er det som kommer til å gjøre det vanskeligere, trenere. Han må røre hjørnet av grunnlinjen, og han må spurte.

Vi prøver å sørge for at gutta våre forstår hvor hardt de har for å kjøre gulvet. Så du kommer til å følge passet ditt og berøre den grunnlinjen.

Spilleren som slo tilbake til midten har nå jobben med å ta returen. Siden den ene spilleren skal legge den opp, denne spilleren får returen. Når han får returen, vi skal gjøre det samme, bortsett fra at vi kommer tilbake til siden av spilleren som har ballen slik at noen andre får opplegget.

Du legger ballen opp, du må gå ut på motsatt side, du må røre. Din jobb er å treffe fyren som laget opplegget. Så vi har fått en ny fyr som får opplegget.

Her er hva du må være forsiktig med, trenere. Gutta vet hvor vanskelig denne øvelsen er å lage den. Så plutselig, det du kommer til å se er at du kommer til å se gutter si, "Vet du hva? Jeg kommer til å jukse litt her med dette outlet-passet.»

Når ballen treffer ryggbrettet, neste spiller kan gå.

Det som skjer naturlig med denne barnebasketøvelsen er at gutta må kommunisere og snakke med hverandre.

Legger til en "stor fyr"

Vi pleide å gjøre denne øvelsen hele tiden. Men jeg dro til en Pistons-trening og jeg så Larry Brown gjøre det, og han hadde den store fyren i drillen. Og jeg elsker det mye bedre med den store fyren i drillen.

Her er hva som endres når du legger til en stor fyr i blandingen. Den store fyren kaster nå glasskulen, én ball. Han kommer til å gi den ut til vingen. Du kommer fortsatt til å gjøre den samme øvelsen - du kommer til å slå den tilbake til spissvakten i midten. Den store fyren, derimot, er fyren som får alle returene.

Så etter at en spiller har kastet den tilbake til midten, han kommer til å få opplegget. Så skal den store fyren få returen og kaste den tilbake til den som scoret. Spilleren som scorer kommer til å kaste den tilbake til spissvakten. Og så skal vi kaste det til den andre fyren.

Så med denne øvelsen, vi har gått ned og tilbake. Vi har en annen ned og tilbake. Dette gir opptil fire turer.

De to vingene får sitt opplegg først. Den tredje turen, spissvakten får opplegget. Fjerde gang, den store fyren får opplegget.

Dette er en flott sjanse for de store gutta våre til å bli vant til å løpe gulvet, flyr ned midt på banen, og får seg lay-ups. Vi må kommunisere i denne øvelsen.

Hvis en spiller går glipp av en lay-up, han går igjen. De må lage fire lay-ups på rad.

Tror du spillerne dine vil like disse to basketballøvelsene for barn? I så fall, Vær sikker på at du følger meg på Twitter for enda flere øvelser og tips!

[2 morderøvelser for å forbedre spillernes spill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041724.html ]