Hvordan forbedre lagets rebounding-ferdigheter

I dag, Jeg skal snakke om noen rebounding-øvelser for barn som vil hjelpe spillerne dine til å bli mer dyktige og selvsikre når det kommer til rebounding.

Noen av returøvelsene for barn vi bruker som setter spillerne i svært stressende situasjoner og, på lang sikt, skaper en mental seighet som lar deg ta talentet ditt og slå det laget.

Synchronized Court Lengths Drill

For denne øvelsen, la spillerne dine parre seg. La spillerne dine starte på samme linje.

Så godt de kan, spillerne dine skal havne i motsatt ende av banen, men vi skal gå fem ganger.

Det er akkurat slik vi varmer opp hver dag.

Dere kommer til å bli en veddeløpshest her, og dere kommer alle til å være i en rett linje.

Og du bør velge én spiller som resten av laget vil fokusere på. Hvis de er bak den spilleren eller foran ham, du (treneren) vil stoppe stoppeklokken.

Fokalspilleren din vil prøve å gjøre dette så nær 30 sekunder som mulig, går fem lengder av banen.

Det betyr at det er et ganske bra tempo. Og hvis noen henger etter eller kommer foran, stoppe og begynne på nytt.

Mann Drill

Denne drillen er flott for å varme spillerne opp før du hopper inn i vanskeligere rebound-øvelser for barn.

Når du, treneren, si, "Gå, laget ditt kommer til å gå i 60 sekunder.

Målet med denne øvelsen er å begrense de offensive spillerne til færrest mulig fangster.

Da vil spillerne dine bytte side, med defensive spillere som spiller offensive og omvendt.

Jeg synes denne drillen utvikler litt karakter og litt seighet.

Fangsten må være minst 6′ unna ballen. Du kan ikke komme og ta en hånd-off. Og hvis en spiller fanger den og reiser, si "ingen fangst, " og det teller ikke. Hvis de fanger den med én hånd, siden alt vi skal gjøre er med to hender, si "ingen fangst."

Så kriteriet er at du må fange den med to, og du må etablere pivotfoten. Det som vil skje er at forsvaret vil avlede det.

Og når du fanger ballen, tell ut hvor mange du fanget. Og husk hva du har fordi om 60 sekunder skal vi snu det, og det er det fyren som spiller mot deg må slå. Ellers må han løpe.

I fullt alvor, dette kan være det beste vi gjør. Den identifiserer hundene som ikke vil leke, og den identifiserer de tøffe gutta.

Hvis du tror spillerne dine vil glede seg over disse øvelsene for barn, gå over til Facebook-siden min og "Lik" den for enda flere coachingtips!

[Hvordan forbedre lagets rebounding-ferdigheter: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041752.html ]