Morsomme basketballøvelser – Noodle Lay-Up Drill

Da jeg var trener for et jentelag på ungdomsskolen, var vi veldig suksessrike. Jeg tilskriver at årsaken til suksessen vår var fordi jeg forkynte at spill var ment å være morsomme. Når de slutter å være morsomme, er de ikke verdt å spille lenger – så jeg var alltid ute etter å gjøre det morsomt!

Nudler oppleggsbor
En av øvelsene jeg brukte med stor frekvens, spesielt med nye eller erfarne spillere, var en variant av en oppleggsøvelse.

For å venne jentene til kontakt når de kjører til kurven, Jeg har en forsvarsspiller satt opp i banen nær den lave stolpen med en "skumnuddel" (vanligvis brukt i svømming) forlenget i brysthøyde.

Den offensive spilleren kjører til kurven gjennom forsvarerens "nudle" som simulerer en viss kontakt og får den offensive spilleren til å fokusere gjennom kontakten og avslutte ved kurven.

Ettersom tiden og praksisen skrider frem, til slutt lot vi forsvareren svinge mykt mot den offensive spillerens overkropp med "nudlen" for ytterligere å simulere spilllignende kontakt.
Jeg hadde STOR forbedring i at jentene mine avsluttet ved kurven og gikk til linjen for et "og-en" feilskudd.

"Nudlene" er myke, fleksibelt skum og gjør ikke vondt, og jentene hadde en ball med drillen!

[Morsomme basketballøvelser – Noodle Lay-Up Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041655.html ]