Basketball skyteøvelser – Amazing Race

Dette er basketball skyteøvelser som ungdomslagene mine elsker. De jobber hardt med skyteferdighetene sine i denne basketballøvelsen og har det gøy å gjøre det. Du vil bli fornøyd med resultatene!

Jeg kaller det "Amazing Race" (etter TV-showet der alle må komme seg til en "destinasjon") eller "Honey, Jeg er hjemme!" avhengig av teamets personlighet.

1)“  Legg alle 6 (hva enn du har) kurver i treningsstudioet.

2)"  Prøv å skille spillerne i like mengder ved alle kurver, ha dem satt opp for straffekast (én person på straffekast eller nærmere avhengig av alder). Dette er HOME-kurven deres, og de må rotere med klokken til alle kurvene til de kommer hjem og roper, "Honning, I'm Home» eller «Wildcats» eller hva du enn velger.

3)"  Her er "fangsten" – for å flytte til neste kurv må de lage 1 (eller 2 på rad hvis de er eldre og vil ta utfordringen). Når de går til neste kurv, setter de seg helt til venstre på skytteren rundt banen og roterer med klokken også ved individuelle kurver. Hvis de går glipp av "ett forsøk per tur", de beveger seg fra frikastlinjen til venstre (vendt mot bøylen) og går tilbake i rotasjon ved samme bøyle.

Basketlaget mitt elsker denne lille konkurransen, og det hjelper dem med å fokusere på skytingen.

[Basketball skyteøvelser – Amazing Race: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041426.html ]