Coaching Youth Basketball – Keep-Away in a Box

Jeg var på trening i går kveld og brukte dette forslaget for å trene ungdomsbasketball som ble sendt til meg av en av abonnentene mine. Prøv dette og fortell meg hvordan det går for deg!

Jeg har ikke et navn på denne basketballøvelsen, men hensikten er å lære de helt unge basketballspillerne pasningsferdigheter og hvordan de skal bevege seg og åpne seg. Det er holde unna i en boks . (Jeg bruker bare en boks fordi veldig unge spillere trenger et referansepunkt, ellers vil de løpe over hele treningsstudioet.)

Tre spillere på hjørnene av en boks med 15′-sider spiller på avstand fra én spiller i midten. Det er alltid ett åpent hjørne. «  Spillerne kan ikke gå over boksen, men bare til et tilstøtende hjørne. Hvis et hjørne ved siden av ballen er tomt, må spillerens diagonal bevege seg for å fylle den tomme plassen. Passeren må ta en beslutning om å passere venstre eller høyre, falske ut personen i midten. «  Etter hvert pass, noen må flytte. «  Hvis personen i midten får ballen, hvem de enn tok det fra flytter til midten.

Dette er ment å være et raskt bevegelig spill med mange berøringer på ballen som lærer bevegelse, åpner seg, og «  basketballpasningsferdigheter. Etter at spillerne har fått spillet ned, kan "boksen" fjernes og de kan spille på halve banen.

Jeg trener nå veldig unge spillere og trenger øvelser fokusert på å lære grunnleggende ballferdigheter.

[Coaching Youth Basketball – Keep-Away in a Box: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041251.html ]