Basketball Postøvelser

Her er en av mine favorittbasketballøvelser. Å la en postspiller forstå at de må utnytte enhver mulighet som forsvaret gir dem, og handle raskt, vil skape et innsidespill som er vanskelig å stoppe.

Du trenger Goal Post pad (fotball) og/eller nudler (svømming). Guard gir sterk pasning til stolpen (brystnivå). Postspilleren posisjonerer seg hele tiden rundt banen avhengig av hvor basketballen er, og treneren er bak ham/henne med puten som forsvar.

Hvis spilleren er på blokka, han/hun skal kjenne forsvaret på den indre eller ytre delen av hoften og foreta et drop step-bevegelse (med maksimalt en pasning) og avslutte med en layup eller 2-3 footer. Postspilleren må holde seg bred (med hendene strukket opp foran seg) og kommandere plassen for å tillate inngangspasning, dette vil ikke bare gi lagkameraten et mål, men det vil også gi en enklere pasning.

Dette vil ikke bare forbedre fotarbeidet etter spillerne (ved å ha en trener som bruker en pute for å flytte dem rundt og tilpasse seg den støtende og fysiske delen av spillet), men det vil også oppmuntre til lettere skudd på blokken.

Har du prøvd denne drillen i praksis? Fungerte det for deg? Gi meg beskjed ved å legge igjen en kommentar i boksen nedenfor. Og sørg for å sjekke ut denne artikkelen før du forlater nettstedet:Basketballforseelse – 15 lover for suksess

[Basketball Postøvelser: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041468.html ]