Basketball Coaching Tips – Conditioning Program

En av abonnentene mine foreslo faktisk disse basketballtrenertipsene nylig. Jeg har inkludert disse basketball-kondisjoneringsøvelsene for deg nedenfor.

Fra Tracy...
Her er noen godbiter om basketballkondisjonering:

1) Kretser i vektrommet i løpet av sesongen – 45 sekunder, bytt deretter med en 5 sek. pause før du begynner igjen

2) 2-beinte grenser nedover gulvet og baksiden (se "The Biggest Loser" de har noen forskjellige styrke-/kondisjoneringsøvelser)

3) Trivia om basketballprogrammet ditt eller store øyeblikk i basketballhistorien – det har hjulpet meg med å få barna mine til å innse tradisjonen til skolen de spiller for.

I begynnelsen av basketballtrening gir jeg barna et spørsmål og svar, så på slutten av treningen må de huske det – hvis ikke, kondisjonering av noe slag. Jeg har inkorporert andre spillprogrammer i dette også, som om de kan bruke en "livline" hvis de ikke husker svaret.

Ungene liker det, og av og til prøver de å lure meg!

[Basketball Coaching Tips – Conditioning Program: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041194.html ]