Basketballøvelser – Ballhåndtering og dribling

Disse basketballdriblingsøvelsene ser veldig sprø ut til å begynne med, men de vil forbedre driblingen.

Full bane la dem drible bak ryggen deres, over til den ene siden, og tilbake til startsiden. Dette teller som én. De må gjøre dette fem ganger før de kommer til den andre enden. Dette vil få dem til å konsentrere seg om dribling.

Full bane får dem til å drible mellom bena - en crossover. Start først med samme hånd, høyre og samme høyre ben. Basketballen må sprette bak beinet og til venstre side og deretter fra venstre hånd under venstre ben til høyre side; en annen crossover.

Den tredje delen av denne basketballøvelsen er å la dem gjøre en crossover fra høyre side til venstre side under venstre ben.

Ting så ganske dårlig ut i starten av sesongen, men det har forbedret konsentrasjonen og driblingen deres.

[Basketballøvelser – Ballhåndtering og dribling: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041448.html ]