Basketball-skyteøvelser – Fest landingen din

Disse 3 basketball-skyteøvelsene lærer en spiller å skyte et hoppskudd godt. Basketballspilleren din vil lære at det å holde landingen sin er et viktig treningspunkt sammen med riktig forlengelse.

Undervisning i skyting

Drill #1
Midt i banen–-
Få spilleren til å bøye knærne og få baken lavt ned. Få basketballen i skuddlommen og kom opp i en bevegelse og hopp og skyt. Få god forlengelse, og feste avsatsen med føttene. Han bør se på føttene før
skuddet og så på føttene hans etter at han er ferdig med å skyte.
Dette er "feste din landing". Føttene dine må komme ned i samme posisjon.

Drill #2 samme som ovenfor bortsett fra å endre posisjonen – tilbake er til sidelinjen og spilleren vil svinge til fots nærmest kurven, ned i den lave stillingen og skyt – stikk igjen landingen

Drill #3 samme som drill #2 bortsett fra – vri til firkant og vri tilbake til den opprinnelige posisjonen og vri igjen og skyt. Fest avsatsen. Dette er pivot, dreie, sving og skyt.

For å understreke - disse 3 basketballøvelsene lærer noen å skyte et hoppskudd godt!

[Basketball-skyteøvelser – Fest landingen din: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041399.html ]