Gratis Basketball Dribbling – Drible Train

Dette er en gratis basketball-driblingsøvelse jeg hentet på en klinikk i Arizona i fjor høst. Prøv dette med teamet ditt i kveld!

Drible tog
Denne basketballøvelsen starter med en linje med alle spillerne dine (6 eller flere) i hjørnet (grunnlinjen) på sidelinjen, alle vendt oppover banen. Hver spiller skal kunne ta på personen foran seg. Personen i spissen av linjen har en basketball og den siste personen i rekken har en ball.

Gruppen begynner å løpe opp sidelinjen – spilleren på spissen av linjen snur ballen over hodet til neste person til neste person til ballen når den nye siste personen i køen (fortsetter å løpe rundt omkretsen av basketballen retten).

Mens spillerne sender ballen og løper rundt på banen, den nåværende siste spilleren i køen dribler i et sikk-sakk-mønster mellom spillerne til den når fronten av linjen. Når han når frem til linjen sender dribleren ballen tilbake og den siste personen blir dribleren.

Selv om dette høres vanskelig ut, Jeg begynte å bruke denne drillen med 6. klassinger og har funnet suksess.

Øvelsen fremmer teamarbeid, ballhåndtering og er en morsom måte å løpe på uten å virke som du løper.
For å øke utfordringen, «  tid hvor lang tid det tar for gruppen å gå rundt banen og få gruppen til å prøve å slå tiden sin neste tur.

[Gratis Basketball Dribbling – Drible Train: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041293.html ]