Basketball dribling tips

Basketball-dribletips pleide å være en av de største svakhetene i repertoaret mitt. Men jeg klarte å snu det ved å bruke denne ideen sendt inn av Dave.

Jeg trener jenter i 7. og 8. klasse, og de hadde en vanskelig tid med konseptet med å rotere tilbake i en fangstpress og drible med hodet opp. Her er en basketballøvelse jeg startet forrige uke, og vi hadde allerede mye bedre suksess i forrige helgs kamp.
"
Del banen i to på langs (sidelinje til kurv).
En jente med ballen ved grunnlinjen.
Én jente på ballens side albue.
En jente nær sidelinjen halvveis mellom halvbane og feillinje forlenget.
En jente ved ballsiden av hoppsirkelen.
"
Jenta med ballen må slå den første fellen, og påfølgende feller, lengden på banen mens hun dribler med hodet opp for å se hvor neste felle kommer fra.
"
De to nærmeste forsvarerne prøver innledningsvis å tvinge ballen til sidelinjen og felle.
"
Hvis lovbruddet slår fellen, den bakre forsvareren må være klar til å sette en ny felle med forsvareren som er nærmest ballen.
"
Den tredje forsvareren hopper nå opp på banen, rotere rundt for å se etter en annen felle hvis forseelsen slår den andre fellen.
"
Gjenta prosessen lengden på retten.
"
En annen offensiv spiller kan deretter legges til flash midten for en pasning, legge mer press på forsvaret for å kommunisere og forbedre rettsbevisstheten.

[Basketball dribling tips: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040980.html ]