Basketballdribling

Aaron skrev inn og foreslo denne ideen for basketballdribling til neste trening. Jeg har inkludert det for deg nedenfor.

Jeg bruker en basketballøvelse for å hjelpe spillerne mine å lære å lage flytere nedover banen.
"
1. Drillen begynner med at barna er oppstilt i en enkelt linje på toppen av nøkkelen.
2. En buss er plassert rett foran kurven med en kost.
3. Når spilleren dribler kjører banen, må han flyte ballen over kosten som treneren holder.
4. Treneren kan bringe kosten opp og ned ettersom han ønsker å være mer et hinder for skuddet.
5. Etter hvert som øvelsen skrider frem kan du inkludere ballhåndtering ved å la spilleren først gjøre et separasjonstrekk, dvs. gå tilbake, power hop, bak ryggen krysser han over før han flyter ballen.
6. Hvis spilleren gjør en god separasjon, beveger seg bort fra treneren, Jeg belønner da ungen ved å bruke kosten mindre som et hinder. Omvendt, hvis en god separasjon ikke gjøres først, blir kosten brukt mer som et hinder.

[Basketballdribling: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040982.html ]