Basketball Clinic Drills

Basketball er et spill som involverer passerer , fangst , dribling og skyte ballen i en bøyle 10 meter høy . Selv om basketball innebærer også ulike strategi og taktikk på både krenkelser ( når laget har ballen ) og forsvar ( når laget forsvarer mål ) , er grunnleggende fysiske ferdigheter som trengs for å spille spillet på alle nivåer . Basketball klinikker er organisert slik erfarne trenere og spillere kan lære andre disse ferdighetene og arbeide med å forbedre teknikkene . Enten en ung spiller i en kirke liga eller en erfaren profesjonell , disse ferdighetene er en viktig del av å spille spillet godt . Passerer

pasninger er en integrert del av å spille basketball . Ikke bare pass må være skarp og rask , må de også være i rute til en annen spiller for å unngå stjeler. Basketball innebærer brystet passerer , overhead pasninger , bounce passerer og sidearm passerer. En brystinnlegger undervist ved gjentatte ganger å ta tak i ballen på begge sider og prosjektering ballen rett fra brystet . Overhead passerer holde ballen med hendene over hodet og sende ballen i en buet bane .

Clinic øvelser vil innebære to spillere passerer ballen frem og tilbake flere ganger for å forbedre teknikk , styrke i armene og hånd - øye-koordinasjon . Det er ikke bare viktig for å lære å passere, men også hvordan du kan sikte ballen til sin destinasjon .
P Som spillere utvikle sine ferdigheter de senere kan lære å passere ballen bak ryggen og også til å sprette ballen . Bounce passerende er å lære å sikte ballen på gulvet og ha det sprette opp til mottaker spiller . Denne teknikken vil passere ballen under forsvareren .
Drible

En spiller kan ikke bevege seg uten å drible ballen . Dette innebærer å sprette ballen en gang mens du tar ikke mer enn to trinn . Dribbling øvelser ikke bare forbedre riktig hånd og arm bevegelse, men også forbedrer dribbling venstre, høyre og i en serpentin mønster . Denne ferdigheten vil senere hjelpe ballen handler for å unngå den andre lagets forsvarere . Arkiv

Basketball klinikker er vanligvis for å forbedre grunnleggende basketball ferdigheter . Noen klinikker , men kan også instruere mer avanserte dribleteknikker . Drible ballen mellom beina og mens du er i en full gjennomgang retten krever at man lærer mer flinke ball - utdeling ferdigheter .
Skyting

For å score , må ballen skutt gjennom bøylen . Lære å sette opp , firkant opp til kurven ( skuldrene vinkelrett på flukt ballen til bøylen ) , spretter ballen ut platen i rammen og legge opp ballen ( skyting fra undersiden av bøylen ) er alle nødvendige ferdigheter å effektivt score. Igjen , repetisjon og tilpasning er nøkkelen til å ta et godt skudd .

Flere forhånd skyteferdigheter undervist ved basketball klinikker er hoppe skudd ( hoppe rett opp og skyte ballen i luften ) , dunke ( hoppe opp og sette ball gjennom bøylen ) og stygg skyting . Foul skyting kan gjøre eller bryte en basketballspiller evne . Står 10 meter fra kurven på foul linjen , læring til torget opp og ta bildet nøyaktig og konsekvent kan ta timer med klinikken instruksjon .


[Basketball Clinic Drills: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004005484.html ]