Basketball ferdighetsleirer

Jesse i Kansas kom med noen gode forslag som dekker ideer for basketballtrening som fungerer utmerket for basketballferdighetsleirer. Fortsett å komme!

Fra Jesse...
En av tingene som vi har begynt å jobbe med en trening i uken er stasjoner. Vi har 6 forskjellige ting å jobbe med på hver stasjon, og vi blander sammen noen av stasjonene hver uke for å hjelpe barna med fotarbeid, balanse og andre råd vi ser de trenger forbedringer på.

En av mine favorittbasketøvelser er to gutter på stasjonen min, #1 starter ved den lave venstre blokken og forfalsker til midten og forsegler deretter forsvareren på hoften for et krokskudd. #1 får returen og sparker tilbake til treneren mens #2 gjør det samme, og når dette skjer får de se hvordan det ser ut å utføre trekket. #2 returer mens #1 setter opp på samme sted som han gjorde første gang, bare nå falske baseline og gå til midten. Så går vi til den andre siden og gjentar. Nå tilbake til venstre lavblokk og denne gangen er det en lobbepasning, så #1 forsegler fortsatt forsvareren og denne gangen er det catch and shoot. Går begge veier, grunnlinje og midten av banen. Gjenta motsatt side. Deretter går vi videre til #1 starter ved den lave blokken som spretter ut til albuehoppet stopper og reverserer pivot og skjærer til kurven for å legge opp. Gjenta den andre siden.

Vi gjentar denne basketballøvelsen til de 10 minuttene er ute.

[Basketball ferdighetsleirer: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041209.html ]