Angrep Basketball

Mange trenere sliter med å finne nye angrepsøvelser i basketball. Her er et forslag fra Scott som har fungert for meg tidligere.

Denne basketballøvelsen krever 3 spillere. En ball legges på gulvet ved hver blokk (to baller totalt). En spiller starter øvelsen ved å plukke opp en ball ved blokken og gå sterkt opp med et krafttrekk og skutt av glasset.

Spilleren glir deretter over banen til den andre blokken, plukker opp den andre ballen og gjør en kraftbevegelse til kurven med skuddet fra glasset på den andre siden.

De to andre spillerne står under kurven for å fange returen og sette ballen på blokken slik at når skytteren glir over banen, ballen sitter allerede på blokka.

Skytteren fortsetter å skli frem og tilbake over banen, plukke opp ballen og sette den opp til kurven. Dette fortsetter til spilleren gjør 25 kraftbevegelser eller i en bestemt tidsperiode, 30-45 sekunder.

Denne drillen er flott for å utvikle og forbedre konsentrasjonen i stolpen.

[Angrep Basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040995.html ]