Basketballoffensive trekk

Dette er et av de basketballoffensive trekkene jeg plukket opp fra Mark, en av mine lesere. Prøv dette med teamet ditt i kveld!

Fra Mark...
En basketballøvelse som fungerer veldig bra for å komme tilbake og øke aggressiviteten på brettene.

3-manns krigsøvelse
3 spillere under kurven med trener stående utenfor banen.
Trener kaster ballen inn og spiller som har ball er på angrep.
Ingen dribling tillatt bortsett fra én kraftdribling for å klare seg selv om nødvendig.
Det er nonstop med mann med ball Vs. 2 andre i forsvar med skudd som for det meste ble satt tilbake.
Tillat spillere å bli fysiske ved å støte og dytte.
Den første spilleren som lager 3 kurver vinner.
Andre må gjøre frossen push up.
3-5 reps av dette er nok.

[Basketballoffensive trekk: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041051.html ]