Morsomme basketballøvelser – stjel baconet

En av abonnentene mine foreslo denne ideen for morsomme basketballøvelser. Jeg har inkludert den for deg nedenfor. Gi det et forsøk!

Fra John...
Dette er en basketballøvelse jeg gjør med mine yngre lag vanligvis nær slutten av sesongen. Det bryter opp monotonien ved å jobbe med grunnleggende (selv om det er veldig nødvendig!), og la oss se hvordan de har forbedret noen av sine grunnleggende ferdigheter. Det er en variant av barnas spill "Steal the Bacon".

Jeg deler laget inn i to jevne grupper. Hver spiller i gruppe 1 tildeles et oddetall; 1, 3, 5, osv. Gruppe to spillere får partall, 2, 4, 6, etc.

Gruppe 1 står langs den ene sidelinjen, gruppe 2 langs den andre. En basketball er plassert i midten av banen. Å begynne, Jeg ringer opp 2 numre, en oddetall og en partall. På fløyta, disse spillerne går etter ballen...den som får den er i angrep, den andre spilleren spiller forsvar.

Dette resulterer i en 1-mot-1. Hvis forseelsen scorer, deres gruppe får 2 poeng. Hvis forsvaret stopper, forsvaret tildeles 1 poeng. Jeg kan ringe opp flere numre, "1, 2, 3, 4" for å lage en 2-mot-2.

Denne drillen kan også kjøres som en 3-mot-2, 2-mot-1, eller hvilken som helst kombinasjon du velger. Barna elsker når, etter å ha startet med, la oss si en 2-mot-2, Jeg roper bare ett ekstra nummer UNDER spilling for å simulere introduksjonen av en etterfølgende spiller til miksen.

Jeg pleier å kjøre denne øvelsen til ett lag når 21, men en hvilken som helst poengsum kan settes. Det skaper en god teamatmosfære, og lar spillere jobbe med mange forskjellige spillerkombinasjoner på banen, i både offensive og defensive sett.

[Morsomme basketballøvelser – stjel baconet: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041205.html ]