Ungdomsøvelser for basketball – hold deg unna

Jeg har fått en hel haug med forespørsler om basketballøvelser for ungdom i løpet av de siste dagene. Her er en idé som Kevin sendte til meg for pasningsøvelser i basketball.

Fra Kevin...
Jeg har ikke et navn på denne basketballøvelsen, men hensikten er å lære de helt unge spillerne pasningsferdigheter og hvordan de skal bevege seg og bli åpne. Det er holde unna i en boks.

Jeg bruker bare en boks fordi veldig unge spillere trenger et referansepunkt, ellers vil de løpe over hele treningsstudioet. Tre spillere på hjørnene av en boks med 15′-sider spiller på avstand fra én spiller i midten. Det er alltid ett åpent hjørne.

Spillerne kan ikke passere over boksen, men bare til et tilstøtende hjørne. Hvis et hjørne ved siden av basketballen er tomt, må spillerens diagonal bevege seg for å fylle den tomme plassen. Passeren må ta en beslutning om å passere venstre eller høyre, falske ut personen i midten. Etter hvert pass, noen må flytte. Hvis personen i midten får ballen, hvem de enn tok det fra flytter til midten.

Dette er ment å være et raskt bevegelig spill med mange berøringer på ballen som lærer bevegelse, åpner seg, og bestått ferdigheter. Etter at spillerne har fått spillet ned, kan "boksen" fjernes og de kan spille på halve banen.

Jeg trener nå veldig unge spillere og trenger basketballøvelser fokusert på å lære grunnleggende ballferdigheter.

[Ungdomsøvelser for basketball – hold deg unna: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041200.html ]