Basketball forsvarstips

Disse ideene til basketballforsvarstips ble sendt til meg av Mike og Mary. Sjekk dem ut og fortell meg hvordan de fungerer for deg.

Fra Mike...
En basketballøvelse som jeg virkelig synes er veldig nyttig for å lære spillerne aggressivt forsvar, passering, og kontroll under press.
Ǭ Spillere starter om to, enkeltfilslinjer omtrent 15 fot fra hverandre.
Ǭ Spiller #1 sender ballen til spiller #2, i motsatt linje.
«¨ Spiller nr. 1 angriper umiddelbart spiller nr. 2 med svært nær, aggressivt forsvar, for å hindre hans/hennes pass
«¨ Spiller #2 prøver deretter å gi ballen til spiller #3 (som er på linjen der spiller #1 startet)
“¨ Når passet er fullført fra spiller #2 til #3, spiller #2 blir da den defensive spilleren som utfordrer pasningen til spiller #3, og spiller #1 går til slutten av linjen som spiller #2 startet i.

Denne øvelsen kan fortsette så lenge treneren føler det er nødvendig.

Fra Mary...
En mann i midten omringet men laget på 3-linjen. Spilleren i midten passerer til den første personen og forsvarer seg. Mannen i midten forsvarer hver spiller på buen, så går neste spiller inn for å forsvare alle!

[Basketball forsvarstips: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041061.html ]