Basketball tips

Forrige uke, Jeg sendte ut en forespørsel til abonnentene på nyhetsbrevet om å sende inn sine beste basketballtips. Sjekk ut denne nedenfor (veldig kreativ!).

Dette er et godt boks ut og rebound drill for å få basketballspillerne til å tenke.

5 offensive spillere er jevnt fordelt rundt 3-punktsbuen for å starte.
5 forsvarere stiller opp skulder til skulder på grunnlinjen i malingen.
De offensive spillerne er nummerert 1 til 5 fra venstre til høyre, et poeng som bør vektlegges overfor forsvaret.
1 trener står bak forsvarerne med en ball.

Regler:
Treneren kaster ballen til enhver spiller på angrep som forsvaret er
ser rett fremover. Mens han kaster ballen, ringer treneren nummer 1-5 i tilfeldig rekkefølge. Fra venstre til høyre, forsvarer 1 tar alltid det første nummeret som ringes.
Forsvarer 2 tar det andre nummeret som blir ringt og så videre.
Alle fem spillerne må sprinte til sin utpekte sjekk på en kontrollert måte og sette ut den spilleren.
Spilleren som mottar ballen vil ta et hoppskudd.
Forsvareren på ballen har ikke lov til å blokkere skuddet, men må utfordre skytteren og bokse ut.
Lovbrudd får ikke bevege seg før skuddet går opp og da må de
kamp om returen.
Hvis forseelsen får ballen, forsvaret gjør push-ups eller poeng tildeles og trekkes fra (uansett treneren ser ut til å være i stand til å kjøre det, Jeg liker push ups).
Hvis forsvaret får returen, da er det det som forventes.
Hvis skuddet er tatt, vi fortsetter (det er en god ting).
Etter 3 ganger gjennom, bytte angrep til forsvar.

[Basketball tips: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040958.html ]