Basketballspill – spiller mot mann til mann-forsvar

Prøv disse basketballspillene når du går mot mann til mann-forsvar.

Det første spillet vi kjører er en out of bounds under kurven vår mot et mann til mann-forsvar som vi scorer fra nesten hver gang.

Her går det:
Sett opp i en boksformasjon ved å bruke både blokker og høye stolper. 1 tar ballen ut. 2 er på kulesideblokken og 4 er motsatt blokk. 3 er på ballens høye stolpe og 5 er på motsatt høye stolpe.

Når 1 slår ballen, 2 kutt hardt ut til ballens sidehjørne; 4 kommer over bane til ball sideblokk og 5 skjermer over banen for 3 som gjør et hardt kutt motsatt ballen til blokken for en layup. Hvis vi ikke treffer 3 for oppsettet fordi de slår på forsvar, har vi 5 segl på skjermen for loben i midten. 2 er vår sikkerhetsventil for å få basketballen inn.

Et annet spill jeg liker å kjøre mot mann-til-mann går slik:

Det starter med det grunnleggende 3/2-settet med (2) store mennesker lavt og vingene spredt bredt. Tallet (1) dribler til høyre og får en skjerm øverst på tasten ved tallet (4).

Punktvakten kan enten:
(A) kjøre for en layup
(B) Tallet (4) pick &roll med punktskuddet.
Eller hvis nummer (2) forsvarer jukser inn på midten, har vingen et vidåpent 3-punktsskudd.

Før du går, abonner på bloggen min ved å klikke på den oransje "RSS"-knappen nederst i dette innlegget. Du blir automatisk varslet hver gang jeg legger ut en ny øvelse eller coachingtips! Og sørg for at du leser min siste artikkel som dekker basketballøvelser.

[Basketballspill – spiller mot mann til mann-forsvar: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041512.html ]