Ungdomsbasketballforseelse

Det kan noen ganger være en utfordring å komme opp med nye ideer for øvelser i basketball for ungdom. Her er et par ideer sendt inn fra Michael og Leon som fungerer bra.

Fra Michael...

Mitt treningstips for basketball er dette. Jeg hadde problemer med bevegelse. For å få barna i bevegelse lar jeg dem løpe rundt på banen og leke etter lederen (den som har ballen).

Han går til midtbanen og dribler til kurven, kaster ballen av bakbrettet og resten følger hver og prøver å tippe ballen av bakbrettet. Den siste personen gjør en layup og sender deretter ballen. « Etter at hvert barn har utført tipset, kommer de i kø. Jeg bruker“ tre linjer og midtlinjen får pasningen fra oppsettet, og så starter de en tremannsveving.

Det har virkelig forbedret bevegelsen til laget mitt, og "å stå rundt" er nesten null.

Fra Leon...

Jeg har et innspill kontra et mann til mann-forsvar.

Sett opp i 4 på tvers av endelinje, 2 på boksen 2 på utsiden.

Mellom to går ut og plukker og forsegler på de utvendige spillerne og forsegler deretter og går mot kurven. En av de 2 er alltid åpen.

Jeg ser ikke for mange 1-4 inngående spill. Barna elsker det!

"

[Ungdomsbasketballforseelse: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041020.html ]