Basketballpass

Spesiell takk til Scott for å sende inn denne.  Hvis du har trengt en øvelse for ferdigheter i basketballpass, du burde prøve dette!

Denne basketballøvelsen krever 3 spillere om gangen og går langs gulvet.

I likhet med en 3-manns vev (uten veving), spilleren i midten tar en retur fra brettet og kaster en utløpspasning til den ene vingen.

Vingen med ballen tar en dribletur opp gulvet og passerer til den andre vingen som spurter nedover banen for å legge opp.

Utløpsvingen (etter pasningen) spurter ned gulvet til grunnlinjen, snur seg og begynner å spurte til den andre enden av gulvet.

Spilleren i midten spurter ned gulvet, får returen og sender ballen ut til vingen som nettopp fullførte opplegget.

Vingen med ballen tar en dribling og sender ballen til den andre vingen som var den første utløpsvingen (den som spurtet ned gulvet til grunnlinjen, snudde og startet en sprint den andre veien), som går inn for lay-up i andre enden av gulvet.

Denne drillen er god for kondisjonering og hjelper til med mulige hurtigbruddsmuligheter.

[Basketballpass: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041026.html ]