Basketballøvelser for andreklassinger

Barn kan begynne å trene basketball i veldig ung alder. Når du trener med yngre barn er det selvfølgelig viktig å alltid fokusere på å ha det gøy. Dette må prioriteres når man øver med andreklassinger. Heldigvis er det nok av basketballøvelser for andreklassinger som vil lære dem det grunnleggende samtidig som det holder ting morsomt.

Nøkkelen til å ha det gøy mens du går gjennom basketballøvelser for andreklassinger det for å gjøre alt til et spill. Tre basketballøvelser for andreklassinger som er morsomme er grønt lys / rødt lys, oppleggskonkurransen, og Simon sier.

Green Light / Red Light er et spill som alle andreklassingene bør kjenne til. For denne basketballøvelsen blir det litt annerledes. Hver spiller vil ha en ball som de må drible hele tiden de spiller spillet.

Hver spiller starter på grunnlinjen. Når du eller en annen trener kaller "grønt lys", de vil bevege seg fremover så fort som mulig mens de fortsatt dribler. Når "rødt lys" kalles, stopper de helt til "grønt lys" kalles igjen.

Hvis en spiller unnlater å stoppe når "rødt lys" ropes eller hvis en spiller når som helst mister kontrollen over ballen, han/hun må gå helt tilbake til der han/hun startet. Målet er at hver spiller skal nå motsatt grunnlinje.

De fleste andreklassinger er ikke i stand til å gjøre mye mer enn å skyte en lay-up, så det bør kjøres en øvelse som hjelper dem med å øve lay-ups. Lay-up-konkurransen krever at spillerne deler seg i to like lag. Deretter vil hvert lag stille opp på motsatte feillinjer med en ball. Når fløyta går, vil spilleren foran på hver linje drible inn og prøve å lage et opplegg. Spilleren må fortsette å prøve å lage en lay-up til en er laget. Så går ballen til nestemann.

Den første linjen som fullfører oppleggsøvelsen vinner. Derimot, øvelsen skal fortsette til alle spillerne – på begge lag – har vært i stand til å legge opp.

Den siste store basketballøvelsen for andreklassinger er å spille Simon Says. Spillere bør bli vist hvordan de dribler ballen raskt, langsom, høy, og lavt til bakken. Så treneren, så vel som hver spiller, skal ha en ball. Treneren bør begynne å instruere spillerne til å drible ballen raskt, langsom, lav, eller høy. Treneren bør følge sine egne instruksjoner som et eksempel for spillerne å følge.

Akkurat som barnespillet alle kjenner, hvis treneren ikke sier «Simon sier», bør ikke spillerne følge med på hva treneren gjør eller hva treneren sier. Når en spiller ikke følger instruksjonene riktig, bør den spilleren sette seg ned til neste runde av spillet.

Det er mange flotte basketballøvelser for andreklassinger. Alle øvelsene skal være både lærerike og morsomme. Tre slike øvelser er rødt lys / grønt lys, oppleggskonkurransen, og Simon sier.

[Basketballøvelser for andreklassinger: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041035.html ]