Hvordan å gjøre en Batista Bomb
en
Bruk klassiske trekk og fotarbeid å slites ned motstanderen . Størrelse opp situasjonen , og når motstanderen er i en svekket tilstand , gjør dette trekket .
To
Approach motstanderen nøye fra fronten . Kick eller kne motstanderen i magen for å få ham til å dobles i løpet . Trekk en svekket motstander ned av skuldrene til en tilsvarende stilling .
3
Trekk motstanderens hode mellom knærne . La motstanderen å plassere hendene rundt midjen din for støtte .
4
Reach rundt motstanderens midtseksjon og låse hendene foran seg , lavt på magen hans. Bøy deg fremover for å lette noe av belastningen på ryggen .
5
Muster all styrke og løfte motstanderen opp til skulderhøyde . Smelle motstanderen raskt tilbake til matten . Sett deg ned på samme tid ved å kaste bena ut til fronten og landing tungt på matten .
[Hvordan å gjøre en Batista Bomb: https://no.sportsfitness.win/sport/Wrestling/1004030673.html ]