Hvordan å gjøre en Banana Split i bryting

I bryting , konkurrenter starte hver kamp på sine føtter , og har til oppgave med å ta sin motstander ned til sine hender og knær , mens de opprettholder dominerende posisjon bak . Når Takedown er fullført, må den øverste wrestler kontrollere bunnen mann og forsøke å slå ham på ryggen . Leg Ridning er en teknikk som effektivt kan styre den nederste mann , og banana split er en manøver å score tilbake poeng mens beinet ridning . Instruksjoner
en

Leg ri motstanderen . Fra den øverste posisjonen , slip høyre ben innsiden av høyre lår , eller venstre beinet innsiden av venstre lår . Da kobler tærne rundt ankelen eller leggen . Denne hektet beinet vil forankre deg i posisjon , og lage den ene siden av banana split .
To

Reach over, og låse begge armene under motstanderens frie benet , slik at hendene låser på innsiden av hans beinet like over kneet . Mens beinet ridning du vil ikke være firkantet med motstanderen , men forskjøvet , slik at du kan angripe en hvilken som helst del av den siden av kroppen hans motsatt din hektet beinet .
3

Rock bakover , trekke benet du grep mot deg . Dette vil slå motstanderen på ryggen , mens hvert av bena er behersket , en etter din hektet beinet fra benet turen , og en fra armene .
4

Bruk armene og hektet beinet til skille dine motstandere bena så langt fra hverandre som mulig. Dette vil føre ham til å gå flatere , slik at du kan score tilbake poeng .
5 p Hvis det er tydelig at du ikke vil være i stand til å peke motstanderen med banana split , rulle forover tilbake i beinet ridning posisjon etter at du har scoret ryggen poeng .


[Hvordan å gjøre en Banana Split i bryting: https://no.sportsfitness.win/sport/Wrestling/1004018242.html ]