Hvordan å gjøre en 3/4 Nelson i bryting
en
I den øverste posisjonen , hekte en av motstanderens ankler i skurken av kneet , slik at du er du er ute til den ene siden av ham . Du vil i hovedsak bli sittende på en av anklene , med kalv gjenget under den. Beinet du bruker til å koble ankelen bør være motsatt ben fra den du angriper - . Det vil si , koble din høyre ben rundt hans venstre ankel , eller venstre ben rundt hans høyre ankel
2 < p > nå ene armen under motstanderens kropp og tvers , og den andre over toppen og på tvers , låsing rundt hans nær arm og hode . Hendene skal være låst ved siden av motstanderens hode og ankelen bør forbli fanget .
3
Bruk dine låste armene til brått og sterkt suge hans hode og arm down under kroppen hans .
4 p Som hodet går under ham , sitte ut på din side. Hodet hans vil gå hele veien under seg , stabling ham opp på på skulderbladene . Den hektet ankelen er nå et anker bidrar til å holde ham på plass og hindre ham fra fuglekikking . Klem tett inntil dommeren stopper deg .
[Hvordan å gjøre en 3/4 Nelson i bryting: https://no.sportsfitness.win/sport/Wrestling/1004018243.html ]