Hvordan å gjøre en russisk Arm Tie i Wrestling

I en brytekamp , mens hver bryter er på føttene , konkurrenter ofte presse sammen og binder opp med armene for å arbeide mot en gunstig posisjon for å forsøke en Takedown . Knytte opp er svært vanlig blant tyngre brytere som ikke har hurtighet til å skyte inn på bena av sin motstander fra langt unna. Den russiske arm slips er en måte å isolere en av motstanderens arm som du binder opp , som kan tillate deg å kontrollere ham og sikre et bein for en enkelt etappe Takedown . Instruksjoner
en

Grab motstanderens håndledd med en overhand grep . Du bør ta tak i håndleddet over kroppen din , det vil si , ta høyre håndledd med høyre hånd , eller hans venstre håndledd med venstre hånd .
To

Ta den ledige hånden og ta den under armen av håndleddet du holder , og bruke den til å fange din egen håndleddet med en overhand grep . Hvis det gjøres på høyre side , bør din høyre hånd skal fatte sin høyre håndledd , og venstre hånd skal tres under armen , ta tak i høyre håndledd . Dette fullfører en løkke der begge armene er i stand til å utøve styrke på én arm av motstanderen.
3

å bevege seg mot en Takedown , utøve makt på motstanderens arm trekke den nedover mot matten, for å så om plante håndflaten på matten . Dette vil gjøre din motstander anelse frem og bli ute av balanse , som det utsetter beinet på siden av armen slips .
4

raskt frigjøre armen slips som motstanderen er ute av balanse og låse armene rundt motstanderens ben . Du vil nå bli stående med motstanderens ben i dine armer , og han vil bli stående på ett ben .
5

Finish som du ville en enkelt etappe Takedown , ved tripping motstanderens støttebein , eller skyting for hans støtte ben og ta tak i det .


[Hvordan å gjøre en russisk Arm Tie i Wrestling: https://no.sportsfitness.win/sport/Wrestling/1004018250.html ]