Nybegynner Triathlon Training Program

Opplæring for din første triatlon kan være skremmende . Ikke bare er det alle disse pounds å tape og tre separate sport å mestre , men også det er spørsmål om idretten som en nybegynner trenger besvart slik at hun kan føle seg både fysisk og mentalt forberedt på den dagen hun stuper inn i en innsjø på løpsdagen . Heldigvis , kan begynnelsen triatleten finne flere kilder til hjelp. Online Training Program

En rekke nettsteder tilbyr online opplæringsprogrammerfor begynnelsen triatlon som varierer basert på den tiden som kreves , den triatleten ' s erfaring i andre utholdenhetskonkurranser og avstanden av løpet for som utøveren trener .

Beginnertriathlete.com har en rekke programmer , slowtwitch.com har et treningsopplegg som har blitt testet over mer enn 20 år , og trinewbies.com har en rekke planer som har lansert tusenvis av nye triatlon ' karrierer .
bøker

Consult biblioteket eller bokhandelen for noen gode papir på blekk bøker for begynnelsen triatleten . Eric Harr ' s . " Triathlon Training i fire timer i uken : Fra nybegynner til målstreken i bare seks uker , " gir en klar , illustrert introduksjon til sporten

" Din første Triathlon " ;. av Joe Friel bringer til nybegynnere kunnskapen om en av sportens ' s ledende eksperter

for de som starter triatlon mest bekymret svømme etappe av hendelsen , "Total Immersion : Den revolusjonerende måte å svømme Better , Faster , og lettere " av Terry Laughlin og John dykker , beskriver metoder for å øke hastigheten og sparer energi i vannet .

Club programmer
< p > Bli med i en klubb forbedrer en begynnelse triatleten ' s sjansene for suksess . De fleste triathlon klubber har treningsprogrammer eller grupper for nybegynnere , men deltar på noen klubb treningsøkter gir nybegynnere eksponering til kunnskap om erfarne utøvere .

Ifølge BeginnerTriathlete.com " klubb eller gruppe treningsøktene er veldig motiverende og snart du & ; rsquo ; ll begynne å føle som en triatleten , noe som gjør det mindre sannsynlig å skalle ut " arkiv

klubber normalt betalt en symbolsk sum for medlemskap, og kan be deg om å frivillig din tid til tilrettelegging og drift klubb - sponset hendelser . .
personlige trenere og trenere

for begynnelsen triatleten som foretrekker en mer personlig tilnærming , kan en trener være nettopp billetten . Trenere kan gi motivasjon , og deres erfaring med andre nybegynnere som du kan hjelpe dem til å justere planen for å maksimere sjansene for suksess .

Trainers kostnad , men prisene varierer mye . Online trenere har en tendens til å være billigere enn i - person trenere . Hvis du tilhører en helseklubb , spør om personlige trenere som spesialiserer seg på trening triatlon . De kan være i stand til å gi deg en rabatt .


[Nybegynner Triathlon Training Program: https://no.sportsfitness.win/sport/Triathlon/1004004241.html ]