Hvordan forberede seg på en Sprint Triathlon

vil du lese trinnene på hvordan å forberede seg på en sprint triathlon . Ting du trenger
vite avstanden til et sprint
Training kunnskap
ha riktig utstyr for en triathlon
Tid
støtte på
Vis flere instruksjoner

1

en sprint triathlon er en multi - sport utholdenhet hendelse som består av svømming, sykling og løping i umiddelbar rekkefølge over en rase avstander på 750 m svømmetur , 20 km sykkel og 5 km løp . Disse avstandene er fastsatt av International Triathlon Union og USA Triathlon .
To

Bli en triathlon treningsgruppe med andre individer på ditt nivå for å trene og forberede seg på dette arrangementet . Lær de behov for opplæring , og hvis du er forberedt på å gjøre det . Dette vil gi deg det sosiale aspektet av hendelsen . Noen organisasjoner vil la deg trene og samle inn penger til ulike årsaker . Store motivasjonsfaktorer .
3

Les om triathlon trening på hver disiplin og sette opp et treningsopplegg for å forberede seg på en sprint triathlon . Din lokale sykkel og triathlon butikker er store ressurser for denne type informasjon . De kan selv ha fagfolk til å hjelpe deg å trene .
4

Når du er komfortabel og forberedt på å trene , registrere deg for en sprint triathlon tre måneder ut . Dette vil gi deg tid til å gjennomføre treningen din og få deg fokusert med et mål i tankene . Gå ut og trene og øve alle disipliner . Det er ikke lett, men du kan gjøre det .


[Hvordan forberede seg på en Sprint Triathlon: https://no.sportsfitness.win/sport/Triathlon/1004017642.html ]