Slik kjører den 800M Raskere

blir Profesjonelle løpere stadig prøver å få sin fart opp . Etter et visst punkt , har mange begynner å flate ut på bestemte tidspunkter. Noe som gjør at driften til å kutte en ekstra sekund av sin tid blir en viktig del av hans eller hennes diett . Her er hvordan du kjører 800M raskere . Instruksjoner
en

Alternative racing avstander . Dette kalles intervalltrening og det er viktig for enhver løper som ønsker skal øke sin hastighet . Løpere kjøre 200M , 400M og 600M på samme hastighet som 800M . Dette bør gjøres annenhver dag i treningsuken .
To

Få i gym teo til tre ganger i uken . Vekt trening er viktig for 800M for utholdenhet behovet i løpet av andre halvdel av løpet . Arbeid på torso er en prioritet . Kjernen av kroppen må være godt utviklet for en 800M løperen .
3

Prøv yoga . De fleste profesjonelle idrettsutøvere kan gi fordelene av en yoga diett . Den ekstra fleksibiliteten som yoga skaper har ingen sammenligning . Yoga to til tre ganger i uken vil redusere overtid og bedre varme opp rutine .
Daglig
4

Train. Fordelene med praksis kan ikke overvurderes . Å være konsekvent med en trening rutine vil hjelpe en løper å bestemme teknikker som fungerer best for hans eller hennes spill . Trening daglig er det eneste verktøyet som er sant for noen løper. Alle tips gitt i trinnene en gjennom tre må tilpasses løperens kropp og hvor godt han eller hun reagerer på bestemte typer trening .


[Slik kjører den 800M Raskere: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004030221.html ]