Stor kjernestyrke er kritisk for fysisk ytelse

For hver posisjon på hvert nivå, å ha stor kjernestyrke er avgjørende for fysisk ytelse. Enten du er en pitching, fange, slå eller kjøre baser – en sterk kjerne kan være forskjellen mellom suksess og å komme til kort. Kjernen din er den delen av kroppen din som er ansvarlig for å overføre all kraften du genererer med bena til overkroppen. Ved tallerkenen, hvis du lar deg lure av en pitch – det er kjernen din som lar deg fortsatt få et godt sving på ballen. Kjernen din er der du overfører energi etter å ha felt en bakkeball og kaster over diamanten. Hvis du fortsatt ikke er overbevist om at kjernetrening er avgjørende for softballprestasjonen din, tenk på det faktum at med hver bevegelse du gjør på softball-diamanten, kjernen din er alltid den første muskelgruppen som skyter og kommer inn i spillet. Hvis du ikke trener kjernen din, du forsømmer å trene det som kan være den viktigste delen av softballprestasjonen din.

[Stor kjernestyrke er kritisk for fysisk ytelse: https://no.sportsfitness.win/sport/Softball/1004047380.html ]