Tips om å være en stor Gymnastikk Coach

Coaching barn i ulike aldersgrupper , utviklingsnivå og ferdigheter krever noen som er dyktige nok til å håndtere ulike typer personligheter som følger disse nye stjerner . Konkurransedyktige gymnastikk presenterer utfordrende coaching muligheter på flere fysiske og psykologiske nivåer . Treneren må ta hensyn til ulike faktorer vedrørende en persons potensial og hvordan det bidrar til teamet dynamisk. Noen trenere gjør jobben , og det er andre natur ; andre sliter med visse aspekter av jobben . Med tid , trenere bli klar over de viktigste faktorene som skiller en middelmådig trener fra en stor en : Organisering og lidenskap . Fysiske komponenter

Vellykket trenere etablere en strukturert plan som utvikler og hones ferdighetene sine nybegynnere så vel som sine mer erfarne turnere. Stadig vurdere laget ditt ved å gjennomføre noen øvelser , slik som tumbling , balanse og styrke øvelser . Trenere bør vurdere talenter som hver utøver besitter og komponere en besetning som produserer optimale forestillinger til laget. En turner som har utmerket seg på hvelvet og balanse trålen kan ikke ha samme suksess på de parallelle barer . Lær å evaluere nye talenter i de hvis progresjon tar lengre tid .

En coach jobb er å kontinuerlig gi voksende og læringsmuligheter slik at utøverne nå sitt potensial . Proaktivt søker etter måter å forbedre lagets prestasjoner holder du lidenskapelig om målet ditt laget i sporten . Du er ikke nødvendigvis søker etter perfeksjon, men for optimal ytelse som oppfyller forventningene til alle , inkludert deg .

Forbedre og utvikle din condition programmet slik at det bidrar til å styrke musklene og er rettet mot visse områder av kroppen som krever utholdenhet for de mange apparatene som brukes i gymnastikk . De fleste gymnast bevegelser krever multijoint , flere plan og multilaterale tiltak fra musklene , så prøv å fokusere på fleksjon skulder og utvidelse , øvre ytterpunkt skyve og dra , torso og hip fleksjon og ekstensjon , og hopping og landingsøvelser. Disse condition øvelser målrette muskelbevegelser som brukes i ulike gymnastikk forestillinger . Riktig condition bidrar til å redusere skader senere i sesongen .

Koordinere programmet slik at variasjon blir en av hjørnesteinene i kondisjoneringsrutiner . Variasjon holder utøverne motivert og synker nivået av kjedsomhet .
Psykologiske faktorer

Vær klar over de psykologiske presset involvert i turn , og jevnlig ta utøvernes bekymringer eller endringer i atferd . Den mentale aspektet av gymnastikk påvirker den fysiske utførelsen av utøveren . Å gi positive tilbakemeldinger er alltid velkommen av en idrettsutøver ; Imidlertid , blir situasjonen mer delikat da negativ tilbake er nødvendig. Trenere bør være fast i sine standarder og teamets mål , men fleksibel i metoder og måter å nå disse målene.
P Hvis du ikke får de ønskede resultater fra utøveren ytelse , endre din tilnærming . Berating en idrettsutøver i offentligheten , slik som å ydmyke henne til å utføre bedre er ikke nødvendigvis den beste måte å håndtere situasjonen . Gi konstruktiv og konkret tilbakemelding på hånden eller foten posisjon , arm eller leg extension , utgivelse , timing eller holdning . Betong tilbakemeldinger hjelper utøveren finne hennes feil og gjennomgå det mentalt . Adressere alltid ytelsen , ikke person .
P Hvis verbal konstruktive tilbakemeldinger fortsatt ikke produsere ønskede resultater , kan du prøve å filme din turner rutine . Noen gymnastene er visuelle elever , og kan ikke forstå hva feilen er før de ser det . Noen idrettsutøvere lærer bedre ved å observere forestillinger snarere enn å ha ting forklart til dem .

Hold gymnaster motiverte og engasjerte . Som trener blir du vurdert drivkraften bak disse utøverne . Hvis de mangler entusiasme , kan noe av årsaken være din effektivitet som en motiverende figur. Inspirasjonen for en flott forestilling fra gymnaster kan komme i en rekke måter , for eksempel en økning i egenverd , priser, utmerkelser eller respekt fra sine lagkamerater . Men kanskje en av de viktigste valideringer som trengs for en turner er godkjenning og respekt av hennes trener . Å vite at hun har nådd et mål at hun jobbet så hardt for å oppnå, og å være i stand til å slå til du er uunnværlig . Kvitter prestasjoner under flotte forestillinger , og holde dine kommentarer konstruktivt gjennom dårlige rutiner . Fremfor alt , vise dem at du bryr deg . Å bli en god gymnastikk trener tar år , og mange trenere lære gjennom erfaring .


[Tips om å være en stor Gymnastikk Coach: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004031093.html ]