Hvordan koble opp en Everlast Boksesekk

En boksesekk er et hjem gym klassiker . Den kan brukes for sin kardiovaskulære fordeler eller som en praksis hjelpemiddel for en bokser . En boksesekk er et flott verktøy som enkelt kan installeres i ditt hjem ved hjelp av en bjelke i taket . Installasjonen krever bare noen verktøy og kan gjennomføres med bare én person . Imidlertid kan feil installasjon av en boksesekk føre til ødeleggelse av eiendom eller skade. Du trenger
Stud finder
Heavy bag
Hengende kjeder arkiv S kroker
steg stige arkivMåleBånd
Speed ​​svivel
Øyeboltfeste
Nut
Washer
Elektrisk drill
Drillbor
Tenger arkiv Skrutrekker
Athletic tape på
Vis flere instruksjoner
en

Velg hvor du vil henge boksesekk . Når du har et område valgt , kan du bruke en stud finder for å finne en stud du kan henge posen fra . Husk at du vil trenge en 10 -by - 10 -fots -området for å kunne praktisk arbeide rundt posen . Det vil også gi rom for posen å svinge slik at du kan kaste slag fra forskjellige vinkler .
To

Bor et hull gjennom en bjelke med drillen . Pass på at hullet åpner for øyet bolten å gli gjennom uten for mye plass rundt den. Med øyebolten side som vender nedover, skyver den bolten inn i hullet , å plassere vaskeren på toppen . Fest øye bolt med mutter . Mutteren trekkes helt , holder det med tang og bruke skrutrekker for å vri øyet bolten .
3

Plasser en S krok på øyet bolten og henge hastigheten sving fra bunnen . Bruk en tang til å krympe kroken så den holder seg på plass mens du bruker en boksesekk . Du kan også velge å bruke en åpen ring som kan være krympede stengt.
4

Fest hengende kjettinger til posen med S hooks.The bunnen av sekken bør være om midje høy slik at du er punching midten av posen. Pass på at bunnen av S kroker er vendt utover og kjeden er en lik lengde hele veien rundt . Du kan krympe eller tape rundt toppen av S kroker med atletisk tape .
5

Hekt lukket ring av punching bag kjedene til bunnen av S kroken på hastigheten svivel . Du kan krympe denne forbindelse samt å sikre at det ikke falle som du bruker posen .


[Hvordan koble opp en Everlast Boksesekk: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004014638.html ]