Hvordan Hang en Everlast Boksesekk Bjelke Hanger

Everlast har eksistert siden 1910 , og selv om selskapet startet som en badedrakt produsent , har det siden vokst til en gigant leverandør for boksing , mixed martial arts og treningsutstyr . Den tunge bag er et fast innslag i ethvert treningsstudio eller hjemme gym . Det er perfekt for å øve spark, slag og albue og kne streiker . I tillegg arbeider ut med posen bety mer trening for magemusklene enn grunnleggende skyggeboksing . Du trenger
Everlast boksesekk bjelke hengeren
Skruer
Bor
tre shims på
Vis flere Instruksjoner
en

Finn et sett av sperrene . To metallstykkerkomme ned på hver side av den tunge posen henger. Juster disse brikkene med sperrene .
To

Mål avstanden mellom sperrene du har valgt. Sett tre shims hvis tung bag bjelke henger ikke passer holdent mellom dem . Skru shims til sperrene .
3

Hold tung bag hengeren på plass med den ene hånden , eller få noen andre til å holde det for deg . Hengeren skal passe mellom de to sperrene . Det er to hull i hver side av metall hengeren. Disse hullene løpe parallelt med sperrene . Bor en skrue gjennom hver av disse hullene . Dette vil koble hengeren til de begge sperrene .
4

Hang tung sekk . Hekt sløyfe på slutten av den tunge bagen kjeden til sølv krok på bjelke.


[Hvordan Hang en Everlast Boksesekk Bjelke Hanger: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004021171.html ]