Hvordan henge en tung bag

Med riktig utstyr og verktøy , henger en tung bag er et relativt enkelt prosjekt . Det er avgjørende at du henge vesken på riktig måte , though. Ellers risikerer du muligheten for å bryte ting og skadet personen som bruker posen . Som navnet tilsier , kan posene være ekstremt tung og når det utsettes for en pummelling fra en bokser de kan forårsake enorm belastning på utstyret holder posen . Ting du trenger
Bor med ulike biter
Eye bolt med spacer og mutter
Heavy bag stå eller overhead bjelke
Heavy bag med kjetting og svivel på
Vis flere instruksjoner

en

Plukk en god plassering for tung sekk . Du må henge den på et sted som er både fri for hindringer og stabil nok til å bære vesken . Du kan enten henge en tung bag fra en solid , overhead støttebjelke som er minst 6 inches square , eller på en frittstående tung bag rack, hvor gulvet må også være sterk nok til å holde vekten .

2

Kontroller at bjelken kan holde ikke mindre enn fire ganger vekten av den tunge sekken du har. Hvis du bruker et frittstående boksesekkholder , veie den ned for å immobilisere den. For poser som veier 100 pounds eller mer, må du veie støtte base ned med minst 400 pounds . For lettere sekker , kan du komme unna med å plassere 200 pounds på basen , men mer vekt vil alltid sikre et mer stabilt stativ .
3

Fest tung bag kjeden til " S & rdquo ; kroken på stativet med frittstående bag stands . Med indirekte bjelker , begynner ved å bore et hull gjennom bjelken og sette inn et øye bolt inn i hullet , som vanligvis kommer med kjøp av en tung bag . Stram øyet bolten ved først å skyve en spacer over toppen og deretter bruke en fastnøkkel til å feste mutteren . Fest tung bag kjeden og svivel for øyet bolten og koble kjeden regulering på den tunge bagen til kjeden .
4

Juster lengden av kjedene om nødvendig . Din tung sekk skal ligne en motstander og derfor toppen av posen bør være omtrent på høyde med ditt eget hode . Med posen satt til ønsket høyde , sette dine verktøy bort og begynne å trykke det .


[Hvordan henge en tung bag: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004014665.html ]