Hvordan bryte i en ny boksesekk

En boksesekk er en viktig del av utstyret for alle ambisiøse bokseren fordi det bidrar til å forbedre din slagkraft mens condition bein og ledd å tåle kraften av virkningen . Fordi disse posene er designet for å ta enorm fysisk mishandling , splitter nye boksesekker er ofte bunnsolid uten gir og kan føre til såre håndledd og armer . Heldigvis finnes det noen måter å myke opp vesken uten å ty til et balltre eller dekk jern . Instruksjoner
en

Hang posen lavere enn du normalt ville gjort på første . De fleste nye poser er fylt med tungt materiale som legger seg på bunnen , slik at den øverste delen av sekken vesentlig mykere enn den nederste . Ved å henge det lavere , kan du jobbe på toppen av posen der det er mer å gi .
To

Ta posen ned og legge den på gulvet . Bruk den til å øve bakken pounding med ben og kne streiker for å la materialet inne sile , deretter snu posen opp ned og bruke beinet slått til igjen. Dette vil midlertidig jar tungt materiale inne tilbake til toppen av posen , slik at du kan øve normalt for et par dager etter at du henge den opp igjen .
3

Strike posen med rikelig med raske , lette slag på første . Den beste måten å bryte i en ny pose er å treffe den gjentatte ganger over en lang tidsperiode. Begynn med raske , lette jabs før gradvis beveger seg videre til mer kraftfulle makt skudd . Dette vil gi håndleddene og ledd tid til å venne seg til følelsen av den nye posen .


[Hvordan bryte i en ny boksesekk: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Kickboxing/1004000322.html ]