Hvordan bygge en boksesekk Foundation

En boksesekk er en suspendert bag som vanligvis brukes i trening og fitness regimer , enten små eller store, og designet for gjentatte punching med hender og ben . Bokseballer brukes til mange formål , fra å forbedre kampsport teknikker for å styrke fysisk styrke . Ofte en del av treningsapparater , kan de være laget av lær eller vinyl og fylt med sand eller filler . Hvis du ønsker å legge til punching bag øvelser til din fitness-programmet , er et solid fundament kritisk . Du trenger
Målebånd
metallstang
Driller arkiv Skruer
Sveising fakkel
Metallring på
Vis flere Instruksjoner arkiv Finne en Foundation

en

Finn plasseringen for boksesekk ved å undersøke takbjelker og bjelkelag . Det første du må sjekke er ledig plass rundt posen . For å kunne bruke boksesekken optimalt , trenger du ca 5 til 6 meter med plass rundt seg . Ikke for å henge en punching bag i nærheten av en lett vegg . Inspiser taket bjelkene ved å se på deres dimensjon for stabilitet og styrke. Hvis bjelken er minst 6 inches bred og 6 til 8 inches høy , er det et godt valg . Du bør også ta kontakt med en profesjonell bygningsingeniør før du foretar den endelige avgjørelsen om plassering .
To

Mark steder på bjelkene og taket med en blyant . Bruk metallelementmed pre - boret hull som en mal . For best resultat , kan du lage en linje av plusstegnet så lenge så den når en bjelke på begge sider . Det så fall , vil boksesekk plasseres mellom to takbjelker . Hvis du ikke har så lang metallverktøy , rett og slett feste posen på en enkelt bjelke , bøying sidene av metallstangen rundt for å ta tak i bjelke.
3

Bor hull for skruene ved hjelp av en elektrisk drill , etter merkene presist .
4

Bruk et sveiseapparat til å sveise en metallring midt på plusstegnet . Kontroller at tilkoblingen er svært sterk og holdbar .
5

med skruer , feste det ferdige metallstang med en ring i midten til takbjelkene . Grunnlaget for boksesekk vil være klar for kjedene som holder posen .


[Hvordan bygge en boksesekk Foundation: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004014654.html ]