Bryte ned de 5 delene for å felte en bakkeball (feltdrill)

I dagens videoblogginnlegg, vi bryter ned de 5 delene for å spille en bakkeball. Dette er en flott feltøvelse som kan gjøres med et hvilket som helst antall spillere, på et hvilket som helst nivå av spill – fra videregående eller høyskolenivå ned til småligaspillere. Det eneste kravet for dette er at de forstår nøyaktig hva de skal gjøre, og den riktige feltmekanikken for å få det til.

Fielding drill:5 deler for å felte en bakkeball

Del 1:Krypetrinn

Du vil at innbanespillerne dine skal få litt fart eller bevegelse. For høyrehendte infieldere, dette er ikke annet enn å ta et lite skritt med høyre fot, deretter et lite skritt med venstre fot og åpne hendene. På dette tidspunktet vil han være i en posisjon til å bevege seg i alle retninger – han kan løpe til venstre, løp til høyre for ham, eller gå forover eller bakover på en død sprint. Han trenger ikke å stoppe eller stå opp.

Del 2:Lading

Du vil at atleten din skal være klar til å lade ballen hver gang. Sjelden i en videregående skolesetting eller lavere har du en situasjon der du ikke lader ballen. På anklagen, du vil komme til ballen raskt og med kontroll - du vil ikke overkjøre ballen fordi når du kommer dit, du må sette opp for å felte bakken ballen.

Del 3:Sammenbrudd

Dette er posisjonen der vi skal begynne å felte ballen. På sammenbruddet, du vil spre føttene i skulderbredde fra hverandre, og hold hodet nede. Hånden uten hanske er på toppen med hansken på bakken, og du vil holde armene utstrakt for å møte ballen. Det er viktig å strekke ut hansken foran deg slik at vi kan vugge ballen og lage en pute for ballen når den kommer til oss. Du ønsker å holde hånden uten hanske på toppen fordi en normal reaksjon, spesielt hos yngre spillere, er å beskytte ansiktet og snu hodet. Ved å holde hånden uten hanske på toppen, hvis du tilfeldigvis får et dårlig hopp, du kan bruke den øverste hånden til å fange ballen i hansken og skjerme ansiktet ditt. Dette er også kjent som "Alligator Ball Trap".

Del 4:Felt

Når du er i feltposisjon, du vil fange ballen og bringe den til midtseksjonen og vugge ballen inn.

Del 5:Kast

Du kommer til å ta høyre fot, gå inn til venstre, rett skuldrene til målet, firkant hoften og kneet og gjør et godt sterkt kast.

For flere gode feltøvelsestips og teknikker, sørg for å sjekke ut min serie med baseballøvelser og treningsplaner, komplett med videodemonstrasjoner! Og ikke glem å bli fan på Facebook, hvor jeg vil diskutere viktigere feltbormekanikk!

[Bryte ned de 5 delene for å felte en bakkeball (feltdrill): https://no.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1004046615.html ]